Art Thérapie

La danse-thérapie est une approche thérapeutique novatrice qui utilise le mouvement et la danse comme moyens d’expression et de guérison. Cette discipline repose sur l’idée que le corps et l’esprit sont intimement liés, et que le mouvement peut libérer des émotions profondément enfouies, favorisant ainsi un meilleur équilibre psychologique et émotionnel.

Dans une séance de danse-thérapie, les participants sont encouragés à explorer leur corps et à s’exprimer librement à travers le mouvement, sans se soucier du jugement ou de la technique. Ce processus créatif permet non seulement de libérer des tensions physiques, mais aussi d’accéder à des sentiments souvent difficiles à exprimer verbalement. Chaque geste, chaque pas devient un reflet de l’état intérieur de l’individu.

Lors de mes séances, je suis présente pour vous soutenir dans votre exploration, vous aider à prendre conscience de votre corps, de vos émotions et de votre respiration.

Les bienfaits de la danse-thérapie sont variés. Elle peut contribuer à réduire le stress et l’anxiété, améliorer l’estime de soi, et favoriser la résilience. Les mouvements corporels stimulent également la circulation sanguine, ce qui peut avoir des effets positifs sur la santé physique. De plus, cette pratique est souvent utilisée dans des contextes variés, tels que le traitement des troubles de l’humeur, la réhabilitation physique ou même le soutien aux personnes souffrant de maladies chroniques. En intégrant le mouvement à la thérapie, elle permet aux individus de se reconnecter à leur corps, d’exprimer leurs émotions et de trouver un chemin vers la guérison. Que ce soit pour libérer des tensions, célébrer des moments de joie ou simplement se reconnecter à soi-même, la danse-thérapie vous invite à danser au rythme de votre propre cœur.

La thérapie par les arts plastiques

L’art-thérapie par les arts plastiques est une forme de thérapie qui utilise la création artistique comme outil d’expression et de guérison. Cette approche permet aux individus d’explorer leurs émotions et leurs expériences de manière créative, sans avoir besoin de passer par le langage verbal, souvent limitant ou difficile à utiliser dans certains contextes.

Au cœur de cette pratique, les matériaux artistiques — tels que la peinture, le dessin, la sculpture ou le collage — deviennent des moyens d’expression uniques. Les participants peuvent laisser libre cours à leur imagination et à leur créativité, transformant leurs pensées et leurs sentiments en œuvres d’art. Ce processus peut offrir une catharsis, permettant de libérer des émotions refoulées et de mieux comprendre des vécus parfois complexes. De plus, le simple fait de créer peut être une source de plaisir et de satisfaction personnelle.

Mon rôle est de vous accompagner dans votre processus créatif en vous posant des questions et en favorisant une atmosphère de confiance et de respect, afin que vous vous sentiez libre d’explorer vos propres émotions et de partager votre vécu à votre rythme.

Cette approche est utilisée dans divers contextes, notamment en soins palliatifs, en réhabilitation, dans les établissements scolaires, et pour soutenir des personnes souffrant de troubles psychiques ou de maladies chroniques. Elle permet de redécouvrir la puissance de la créativité comme moyen d’expression, d’exploration et de guérison. Que ce soit à travers un coup de pinceau, un trait de crayon ou un assemblage de matériaux, chacun peut trouver dans l’art un chemin vers une meilleure compréhension de soi et un bien-être durable.

Vous et moi

J’organise des séances de groupe et prends également sur commande. Les tarifs varient en fonction des publics. N’hésitez pas à me contacter pour connaître les prochaines dates ou organiser une séance de groupe.